Psicologia Albert Ellis Basta Ya Enfrentese Con Exito Hw9

Se trata de una experiencia común: ¿Cuántas veces los otros han logrado ponerle fuera de sí? ¿Cuántas veces se ha sentido frustrado, deprimido, irritado por comportamientos de otras personas que, aunque no vayan directamente dirigidos contra usted, le hacen sentirse acorralado e incapaz de dar una respuesta ecuánime? Ante una situación tan frecuente ? el hijo que se empeña en comprtarse de una forma que usted no considera razonablemente adecuada, el jefe desatento y quizá arbitrario, el cónyuge que no puede evitar tendencias manipuladoras, la plétora de abusones, reales o no, con que nos encontramos ? esta obra propone una ?gimnasia mental? que le permitirá recuperar la confianza en si mismo y el control de sus reacciones. Un ejercicio que, una vez se conoce, resulta relativamente sencillo: reconducir los sentimientos negativos (indignación, totalización, racionalización torcida de los hechos) hacia unas preferencias realistas que le permitan aboradr las presiones ? que están ancladas no en los hechos externos, ante los que siempr conservamos e incluso mejoramos nuestras capacidades, sino en nuestra mente ? de una forma razonable y constructiva.

¡Basta ya! Mejorará la calidad de su vida mental e introducirá un factor de equilibrio en sus relaciones. Por ello su lectura resulta más que conveniente para todos.

Albert Ellis es el fundador del Instituto para el Comportamiento Racional Emotivo y creador de una terapia que lleva el nombre de su instituto, muy eficaz en el terreno de las relaciones humanas. Es conferenciante, director de cursos de mejora personal y autor de cincuenta obras, entre las que se encuentra Terapia racional emotiva, El ejecutivo eficaz y Arte y técnica del amor.
Arthur Lange es conferenciante y coautor de varias obras sobre el comportamiento asertivo.