FT4 MEJORA DE LA CONDICION FISICA
Para aquellas personas que desean obtener funciones básicas basadas en la Frecuencia Cardíaca con el fin de simplificar su entrenamiento físico.
Indica la mejora tu condición física en función de tu Frecuencia Cardíaca
Muestra las calorías consumidas
Incluye un cómodo transmisor textil con transmisión codificada de tu Frecuencia Cardíaca para evitar posibles interferencias
FUNCIONES DE FRECUENCIA CARDIACA
Frecuencia Cardiaca basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
Frecuencia Cardíaca – en pulsaciones por minuto y en / %
Frecuencia Cardíaca media y máxima del entrenamiento
Polar OwnCal® – gasto calórico
Polar OwnCode® (5kHz) – transmisión codificada
Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / %
Zona objetivo manual - ppm / %
FUNCIONES BASICAS
Fecha y día de la semana
Hora (12/24h) con alarma visual y sonora
Indicador de batería baja
Luz
Pantallas en Español.inglés, alemán, finlandés, sueco, francés, portugués, e italiano
Resistencia al agua - 30m
Zona de horarios 2
Cronometro, El cronómetro puede utilizarse para, por ejemplo, registrar los tiempos realizados en las vueltas a un circuito. En algunos productos, el cronómetro te informa del tiempo total del entrenamiento.
Bloqueo de botones, Si activas la función de bloqueo de botones, se bloquearán los botones del training computer, por lo que si accidentalmente presionases uno de ellos, por ejemplo, durante el entrenamiento, esto no causaría ningún tipo de problema.
Indicador grafico de zona objetivo. Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.
Archivo de entrenamiento con 10 registros
Totales, Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo
Contenido de la caja
Training computer Polar FT4
Transmisor Polar WearLink®+
Guía rápida en Español, garantía de dos años
¿PORQUE ELEGIR UN POLAR?
Sacar el máximo partido de tu entrenamiento no siempre significa trabajar más rápido o a mayor intensidad. La mejor manera de optimizar tu condición física y de ver los resultados es entrenando a la intensidad correcta. La utilización de un monitor de Frecuencia Cardíaca te asegura que no entrenarás ni demasiado ni demasiado poco y que cada una de las sesiones realizadas contará. La ventaja de contar con Polar como tu compañero de entrenamiento es que te proporcionará pruebas de tu progresión. Estos datos te motivarán cada vez que vuelvas a entrenar.
Como inventores del primer monitor de Frecuencia Cardíaca para entrenamiento físico, ahora hace más de 30 años, somos los auténticos especialistas en este campo. Desde entonces hemos sido líderes en esta categoría y los mayores especialistas a nivel mundial han trabajado con nosotros con la finalidad de conseguir los pulsómetros más precisos e inteligentes con funciones de Frecuencia Cardíaca. Nuestros amplios conocimientos en el campo de la fisiología, basados en profundos estudios científicos, nos permiten marcar el camino en el desarrollo de estos innovadores productos.
Aquello que hace que Polar sea realmente único es que nuestras funciones otorgan directrices basadas en tu información personal, tu Frecuencia Cardíaca y sus variaciones. La inteligencia de vanguardia de los productos Polar te indica cuánto, cuándo y cómo entrenar, y con qué dureza hacerlo. Esta es la razón por la cual muchos atletas de primera línea mundial usan pulsómetros Polar. No obstante, no necesitas ser un atleta profesional para beneficiarte de la tecnología del control de la Frecuencia Cardíaca. En Polar, entendemos lo realmente importante que es entrenar para ti. Por este motivo, queremos que forme parte de tu vida, como ya lo es de las nuestras
INTRODUCCION AL ENTRENAMIETO
A menudo, mucha gente suele preguntarse cuánto y con qué intensidad deben entrenar. La manera más sencilla de determinarlo es escuchando a su propio cuerpo. El entrenamiento basado en la Frecuencia Cardíaca te facilita directrices claras acerca de cómo entrenar, con la finalidad de alcanzar tus metas en función de tu Frecuencia Cardíaca personal y su variabilidad. Aunque existen muchos factores subjetivos que te permiten saber la condición de tu propio cuerpo durante la realización de ejercicio (como por ejemplo el esfuerzo percibido, la respiración y las sensaciones físicas), ninguno de ellos es una fuente fiable para la medición de tu Frecuencia Cardíaca.
La medición precisa de la intensidad del ejercicio, el nivel de recuperación y la progresión a largo plazo que te proporciona la Frecuencia Cardíaca es una ventana que te permite evaluar con claridad tu propia condición física. Cada persona reacciona de manera diferente al esfuerzo físico, dependiendo del tamaño del corazón, el nivel de su condición física, sus aptitudes y los cambios diarios en el nivel del estrés. Esto puede observarse en la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca, la cual mide las variaciones en el tiempo entre latidos sucesivos del corazón. A diferencia de lo que, erróneamente, suele pensarse, el corazón no late con la misma regularidad que un reloj. Al contrario. Cuanto más sano sea el corazón, mejor se adaptará a diferentes situaciones y circunstancias cambiables. Los pulsómetros Polar son capaces de detectar estos ligeros cambios en la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca a través de la medición de intervalos de latidos en milisegundos.
Con un entrenamiento periódico, el músculo del corazón se fortalece, lo que hace que no tenga que contraerse tan a menudo y, por lo tanto, no se experimente un descenso de la Frecuencia Cardíaca (tanto durante el ejercicio como durante los períodos de reposo) ni un incremento de la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca, lo que es signo de una buena condición física y de un corazón saludable. Polar ha introducido un número de funciones basadas en la Frecuencia Cardíaca y en su variabilidad que asesoran a los atletas y a las personas activas guiando sus entrenamientos y proporcionándoles herramientas que les permiten realizar un seguimiento de su entrenamiento. De esta manera, el control de la Frecuencia Cardíaca te permite ajustar el programa de entrenamiento de forma precisa, lo que te ayudará a variar tu entrenamiento en función de tu nivel de condición física y las metas que desees alcanzar a través del entrenamiento.
FRECUENCIA CARDIACA- LA VENTANA DE TU CUERPO
Controlar tu Frecuencia Cardíaca es una manera de obtener un feedback biológico, de saber qué ocurre en el interior de tu cuerpo.
A pesar de haber diferentes claves subjetivas de cómo se comporta tu cuerpo durante la práctica deportiva (esfuerzo percibido, respiración, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la Frecuencia Cardíaca. Este es un dato objetivo y depende de factores internos y externos, permitiendo obtener mediciones fiables de tu estado físico.
Un pulsómetro (o monitor de Frecuencia Cardíaca) te proporciona información fisiológica, a través de la medición de la Frecuencia Cardíaca, a la respuesta de tu cuerpo durante los cambios en tu actividad física.
Las zonas de ejercicio son intervalos entre los límites de frecuencia cardiaca inferior y superior expresados como pulsaciones por minuto (ppm) o como porcentajes de la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx). FCmax es el número máximo de latidos cardiacos por minuto durante el esfuerzo físico máximo.
Zonas objetivo de la Frecuencia Cardíaca
El ejercicio se puede dividir en tres zonas de intensidad diferentes. Cada uno de estos niveles de intensidad se corresponde con varios mecanismos de mejora de la forma física y la salud de tu organismo.
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