Mente Positiva: Guía Práctica Para Cualquier Situación

Descripción

Mente Positiva provee herramientas frente a desafíos que, a menudo, no sabemos bien como encarar. En un solo volumen, este manual ofrece un amplísimo catálogo de soluciones problemáticas que sobreviven a todo el mundo. Adversidades y opciones de conducta son analizadas amenidad y rigor técnico por un autor que es ya reconocido comunicador, con décadas de éxito como profesor y escritor.

Para afrontar esas situaciones, se incluyen lo mismo valiosa técnica de autoayuda que referencias a psicoterapias profesionales, así como buen número de tratamientos naturales.
Una guía para la salud integral de la mente, con orientaciones y remedios prácticos, en muchos casos de aplicación inmediata sobre: principios para una vida mejor, problemas con uno mismo, problemas con los demás, resiliencia (interesante concepto alusivo de la capacidad enfrentar y superar la adversidad) y las principales técnicas terapéuticas agrupadas por escuelas y corrientes.

Julián Melgosa es doctor en psicología y agudo conocedor de las necesidades de la psique humana. Su amplia experiencia como catedrático, terapeuta y consejero internacional sobre la educación y psicología le ha permitido adquirir una extraordinaria perspectiva de la salud integral.

El doctor Melgosa es el autor de ¡Sin estrés!, Para el niño, Para padres y adolescentes, Juntos en el amor, Disfruta la vida, Descubre tu valor, y El poder integrar del ejercicio.

CONTENIDO:

CAPÍTULO 1. APRENDO A VIVIR.
°El poder del pensamiento.
°El pensamiento positivo.
°El desarrollo integral de la persona.
°La autoestima.
°Disfruta de los sentidos.
°Sexo saludable.
°Técnicas sencillas de relajación.
°Una buena comunicación.
°Vivir con alegría y optimismo.
°Interrelación cuerpo - mente.
°Superación: Desaprender.
°Reglas para ser desgraciado.
°Una inteligencia emocional sana.
°Vivir con esperanza.
°El deseo de ser feliz.
°Causa de los trastornos mentales.
° Prevención de los trastornos mentales.
°Barrera a la salud mental.

CAPÍTULO 2. PROBLEMAS CENTRADOS EN EL YO (I)

°El insomnio.
°La hipocondría
°Las fobias.
°La ansiedad.
°La depresión.
°Los traumas psíquicos.
°El estrés.
°Obsesiones y compulsiones>
°Los complejos.
°La bulimia.
°La anorexia nerviosa.
°Crisis de pánico.
°Adicciones.
°La ludopatía.
°La dislexia.

CAPÍTULO 3. PROBLEMAS EN EL YO (II)

°Control de los pensamientos automáticos.
°Cómo afrontar diferentes miedos.
°Control de estado de ánimo
°Los problemas de la adolescencia.
°La crisis de valores e ideologías.
°Problemas de identidad.
°El sentimiento de culpa.
°Potenciando la memoria.
°La inseguridad.
°El narcisismo.
°Las supersticiones.
°Los problemas de la tercera edad.
° Transtornos Psicosomáticos.
°El consumismo (compra compulsiva).
°Cansancio y fatiga crónica.
°Psicología de la codicia.
°El perfeccionismo.

CAPÍTULO 4. MIS PROBLEMAS CON LOS DEMÁS

°Ira y agresividad.
°La timidez.
°Los celos.
°El odio.
°Maltrato psicológico (mobbing).
°Acoso sexual.
°Violencia conyugal.
°El síndrome de Estocolmo.
°Trastornos de la sexualidad.
°Las competitividad.
°La cleptomanía
°La soledad efectiva.
°La envidia.
°Vivir la multiculturalidad.

CAPÍTULO 5. CÓMO ENFRENTAR SITUACIONES (RESILIENCIA)

°La enfermedad.
°La muerte.
°La adversidad.
°El dolor y el sufrimiento.
°Accidente.
°Terrorismo.
°Crisis económica o desempleo.
°El divorcio.
°Familias monoparentales.
°Violencia en la escuela y en la calle.
°Catástrofes.
°Guerras.

CAPÍTULO 6. TERAPIAS

°El Psicoanálisis.
°La terapia conductista.
°La Psicoterapia cognitiva.
°Escuelas nuevas.
°La terapia de grupo.
°La terapia familiar.
°El uso de medicamentos.
°El ejercicio físico.

FICHA TÉCNICA:

-Un exelente libro impreso.
-Formato 20 x 27 x 2.5cm.
-327 páginas impresas a todo color.
-Fina encuadernación en tapa dura plastificada.
-Autor. Dr. Julián Melgosa
-Editorial Safeliz.

Garantía del vendedor: 21 días