Bienestar Mental - Woolley, Katie

Descripción

Tu salud mental es tan importante como tu salud física, pues aumenta tu autoestima y seguridad personal, y te ayuda a enfrentar cualquier situación estresante.
El bullying, la ansiedad y las preosupaciones pueden afectar tu bienestar mental. Aprende a enfrentar estos prblemas y dedica tiempo para divertirte con tus amigos, mientras comes bien, te ejercitas, o intentas algunas sencillas técnicas de conciencia plena.


CONTENDO:
-¿Qué es bienestar mental?
-La importancia de tu mente
-¿Qué son los problemas de salud mental?
-Estrés y ansiedad
-Lidiando con el cambio
-Es bueno platicar
-Amor y afecto
-¡Dale un impulso a tu autoestima!
-Alimenta tu bienestar mental
-¿Qué es conciencia plena?
-La importancia de una conciencia plena
-Actividades de conciencia plena
-¡Tips de seguridad!
-Notas de padres y maestros
-Glosario
-Índice

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Atte.
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