Libro: Dbt Para Tontos

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Desde la aleta interior

Usa DBT para manejar emociones abrumoras Descubre el poder de la atención plena en la vida cotidiana Transforma las relaciones con la magia de la validación
DBT puede ayudarte a mejorar tu vida

La terapia conductual dialéctica (DBT) es una terapia basada en la evidencia que combina elementos de terapias cognitivas y conductuales con estrategias de atención y aceptación para ayudar a las personas que luchan con emociones inestables y que cambian rápidamente, patrones de pensamiento negativos y comportamiento dañino. Esta guía hace que DBT sea fácil de entender y le enseña las habilidades para manejar emociones sufridas, situaciones estresantes y relaciones tormentosas. Los autores, que son expertos en DBT, ofrecen ideas creativas, planes de tratamiento y estrategias que hacen que esta terapia sea accesible para cualquiera que busque manejar el sufrimiento emocional, la depresión, las fobias, el estrés, la ansiedad y más.

En el interior...
Entienda DBT y aprenda a aplicarlo. Descubra formas más saludables de manejar sus emociones. Mejoren la calidad de sus relaciones. Explora formas de practicar la atención plena. MEJORE SU CAPACIDAD PARA TOLERAR LA ANGUSTIA.

Descripción del producto

¡Mantenga la calma, sea hábil y tome el control!
La terapia dialéctica conductual (DBT, por siglas sus en inglés) es uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. Al combinar elementos...



Color:

Marca: Para tontos
Dimensiones: 0,25 x 0,20 x 0,04 mts.
Peso del producto: 0,56 kilogramos.
Peso de envío: 0,56 kilogramos.
Modelo: 1119730120

Ref: 1119730120

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