Libro: The Stretching Bible: La Guía Definitiva Para Mejorar

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Acerca del autor

Lexie Williamson es una instructora y escritora de acondicionamiento físico calificada en British Wheel of Yoga (2008) y Yoga Sports Science®. Imparte talleres de Yoga para corredores, ciclistas y triatletas en todo Surrey, y escribe para revistas de carreras y ciclismo, incluidas Runners World, Triathletes World, Cycling Active, Cycling Plus y Outdoor Fitness y EE. UU. Es autora de Yoga para ciclistas y Yoga para corredores.

Descripción del producto

La Biblia del Estiramiento ayuda a cualquier persona a ganar movilidad, mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones musculares comunes. Un título práctico que explica claramente la ciencia, los beneficios y los pros y los contras del estiramiento, seguido de una variedad de estiramientos categorizados por parte del cuerpo (cuádriceps, pantorrillas), actividad (trabajar en la oficina, levantarse por la mañana), deporte (remo, tenis) o lesión (distensión del tendón de la corva, codo de tenista).

Este libro está ilustrado con diagramas simples al principio de cada capítulo de la parte del cuerpo para señalar la ubicación de los músculos que se estirarán, y contiene estudios de casos de la vida real de atletas en la sección específica del deporte para explicar cómo el estiramiento ha mejorado su rendimiento o reducción de lesiones y opiniones de expertos sobre estiramientos de fisioterapeutas, médicos y entrenadores.

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La Biblia de estiramientos es la manera perfecta para que cualquier persona lleve sus estiramientos al si...

• DEPORTE BLOOMSBURY

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: Marca: Bloomsbury Sport Dimensiones
: 0.22 x 0.19 x 0.01 mts.
0.72
Kilogramos. Modelo: 147292987X

Ref: 147292987X

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