Libro: Pedaleando En El Agua (edición En Español)

Descripción

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ÍNDICE: PRÓLOGO. PREFACIO. 1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTROS DÍAS. 2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS. Hábitos de práctica deportiva. 3. MEDIO ACUÁTICO. Características: hipergravidez, presión hidrostática, resistencia al movimiento, consumo energético, termorregulación, efectos del entrenamiento y efectos psicológicos. 4. EL PEDALEO. Terrestre. Acuático: aspas en cruz y plataforma de pedales. 5. ¿CÓMO CONTROLAR LA INTENSIDAD? Componentes: Intensidad por cadencia. Intensidad por resistencia. Formas de controlar la intensidad: Pulsaciones por minuto. Escala de esfuerzo percibido. 6. BENEFICIOS ESPECÍFICOS DEL PEDALEO ACUÁTICO. 7. ¿QUIÉN PUEDE EMPEZAR A REALIZAR PEDALEO ACUÁTICO? Par-Q. Criterios de estratificación del riesgo de enfermedad cardiovascular. Prueba de esfuerzo submáxima. 8. NORMAS DE LA BICICLETA. 9. CONSIDERACIONES SOBRE EL PEDALEO ACUÁTICO. Posiciones incorrectas. 10. FUNCIONES DEL TÉCNICO. 11. OPCIONES DE ENTRENAMIENTO. Entrenamiento continuo-variado. Aplicación de intervalos. Alto rendimiento. Recuperación activa. Sesiones integrales. 12. CONSIDERACIONES FINALES. Satisfacción del usuario de la actividad. Mantenimiento de bicicletas. 13. CONCLUSIONES. 14. BIBLIOGRAFÍA.



Color:

Marca: Wanceulen S.L.
Dimensiones: 0,23 x 0,17 x 0,01 metros.
Peso del producto: 0,16 kilogramos.
Peso de envío: 0,16 kilogramos.
Modelo: 8498237750

Ref: 8498237750

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