Libro: En Inglés Eat Fat, Get Fit: Cómo Crear Tu Perfe

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Cómo crear tu cuerpo ideal de una vez por todas

Cuando estás a dieta y tratando de perder, es razonable querer perder grasa corporal en áreas específicas. Quieres abdominales planos, estómagos, piernas más delgadas o brazos menos flácidos. Pero a menudo te dicen que no es posible.

Sin embargo, he visto a mis clientes obtener los resultados que desean más rápido que nunca con mi forma individualizada de convertirlos en sus propios detectives dietéticos para encontrar qué alimentos funcionan mejor para su cuerpo. Y ahora quiero compartirlo contigo para que puedas tener el cuerpo y la confianza que deseas.

Evitar los mitos de la dieta y las ganancias a corto plazo que hacen más daño que bien

El problema con la industria de la salud y el fitness es que hace que las personas piensen que son débiles y que la mejor manera de lograr el cuerpo que desean es aguantar y esforzarse más. Solo mire los programas de televisión más populares como The Loser, donde los entrenadores agotan a los participantes con 8 horas de ejercicio por día y los ponen en una dieta extremadamente baja en calorías.

Pero si más es mejor, ¿por qué la mayoría de estos participantes rebotan y recuperan toda su espalda y algo más?

La verdad es que eres más fuerte de lo que crees. No es que de alguna manera te falte fuerza de voluntad o disciplina, es que todavía no tienes la heurística, que un mentor mío definió una vez como la capacidad de tomar una decisión basada en cantidades limitadas de información. La b...



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