Libro:adelgazar Es Fácil: (si Sabes Cómo) (spanish Edition)

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Adelgazar es multifactorial: físico, emocional y mental
Y debería ser divertido, disfrutable, sin rebotes y accesible para todosAprenderás cómo adelgazar sin dieta, mediante hábitos efectivos y sin prohibiciones utilizando un enfoque multifactorial... (AVISO: ESTE LIBRO CONTIENE TODOS MIS LIBROS EN UNO)
Nada prohibido y 1 kg en Promedio por semana• Si eres como era yo, no hay dieta que no hayas probado, para siempre terminar en frustración y rebote... y lo peor: caer en la autocrítica, dañando tu metabolismo y perdiendo la fe en que si se puede.
QUÉ ENCONTRARÁS EN CADA CAPÍTULO: estrés, metabolismo, cocina, lee más•
Gorra. 1: «A Bienvenida no estás «a dieta». Los motivos por los cuales debes despedirte de las dietas para siempre. Es un capítulo que te ayudará a poner tu mente en blanco para iniciar este nuevo proceso totalmente de cero, con energías renovadas.•
Gorra. 2: «Motívate: venciendo tu resistencia interna». Tu mente es tu peor Exploraremos: ¿Cuáles son tus frenos para adelgazar? ¿Qué creencias limitantes hacen que no logres tus metas de peso? ¿Por qué te saboteas automáticamente? ¿Cuál es tu mayor motivación para que te servirá como motor en este proceso? Démosle la vuelta a tu mente para motivarte al cien.•
Gorra. 3: «Nutrición sin prohibición». La nutrición como NUNCA ANTES te habían contado. El método, explicado. Por qué no necesitas las dietas, ni las prohibiciones, y que debes hacer en su lugar.•
G...



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