Mindfulness Para Principiantes (+qr, N.e.), De Kabat-zinn, Jon. Editorial Kairos, Tapa Blanda En Español, 2019
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Características principales
Título del libro | Mindfulness para principiantes (+QR, N.E.) |
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Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2019 |
Otras características
Cantidad de páginas | 216 |
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Altura | 203 mm |
Ancho | 127 mm |
Peso | 275 g |
Género del libro | Religión y espiritualidad |
Subgéneros del libro | Cuerpo, Mente y espíritu |
Tipo de narración | Autoayuda |
Edad mínima recomendada | 10 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788499886022 |
Descripción
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, - ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa, - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas, - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento, - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco Meditaciónes mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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