Libro: Las Nuevas Reglas Para Envejecer Bien: Un Programa La

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descripción del producto

«Lectura esencial para tiempos de COVID... La herramienta que todos necesitamos ahora: una guía que responde directamente a la pregunta: ¿Cómo puedo desarrollar un sistema inmunológico fuerte? El libro está repleto de consejos claros y prácticos para desarrollar un sistema inmunológico fuerte, perder la sensación de juventud y envejecer maravillosamente».
— ¡Yahoo! Vida

Cómo envejeces depende de ti. Y es fácil hacerse cargo.

Del renombrado médico integrador Frank Lipman llega un programa radicalmente simple para revertir los síntomas que se denominan reflexivamente «envejecimiento normal», que incluyen sentirse dolorido, rígido, lento, débil y vulnerable a enfermedades crónicas. Esto mejora no solo nuestra esperanza de vida sino, lo que es más importante, nuestra esperanza de vida: nuestra calidad de vida y cómo nos sentimos.

Basado en una serie de cambios en el estilo de vida que energizan el cuerpo y construyen y fortalecen su sistema inmunológico, Las nuevas reglas para envejecer bien se basan en la sabiduría respaldada por la ciencia: coma menos y practique el ayuno intermitente. Haz 20 minutos al día de algo meditativo. Cambia a entrenamientos más suaves, pero muévase tanto como sea posible. Descubre el increíble poder de las setas. Haz crecer tu tribu. Camine descalzo cuando pueda.

El resultado: una persona rejuvenecida que se ve genial y se siente saludable, feliz, sexy, ágil y fuerte.

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«Lectura esencial para ti...



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: Marca: artesanal
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