Mejora Tu Autoestima Es 30 Dias: Tecnicas Y Ejercicios Compr

Descripción

Mejora tu autoestima en 30 días: Técnicas y ejercicios comprobados que te daran la confianza en ti mismo y te ayudaran a sanar desde el interior.


Mejora tu autoestima en 30 días es un libro de trabajo que te dice cómo mejorar tu autoestima con ejercicios prácticos y técnicas que te ayudaran a hacer un cambio permanente ¿Estás listo para deshacerte de todos tus comportamientos negativos, pensamientos de que no eres suficiente o que no mereces lo mejor? Aunque no lo creas esos pensamientos están ahí en tu subconsciente y te mantienen con una baja autoestima. Si estás dispuesto a cambiar tu vida y mejorarla, entonces sigue leyendo... ¿Qué conoceras con este libro? 1. Conocer el origen de tu baja autoestima y a través de los ejercicios de terapia y técnicas cognitivas podrás determinar cuáles son los pensamientos más profundos que determinan la causa de tus comportamientos actuales. 2. Sanaras las viejas heridas y necesidades no satisfechas que generen que hoy en día sigas buscando la aprobación y la aceptación externa3. Modificarás tus patrones de pensamiento hacia unos más positivos creando una imagen personal más sana y confiada4. Desarrollarás habilidades que te permitan manejar las distintas situaciones diarias y mantener una autoestima saludable ¿Qué encontrarás dentro de este libro? 30 lecciones para mejorar tu autoestima e incrementar la confianza en ti mismo Parte I: Determina el origen de tu baja autoEstimación II: Sana tus viejas heridas y haz las paces contigo mismo Parte III: Transformación Parte IV: Desarrolla la confianza en ti Parte V: Crea una imagen más positiva y segura de ti ¿Para quién es este libro? Si te encuentras en alguna de estas situaciones o simplemente quieres mejorar la forma en la que te comportas y que percibes la vida, este libro es para ti. ¿Te encuentras en una relación amorosa poco sana o poco satisfactoria? ¿Tienes problemas para socializar? ¿No el das el cuidado adecuado a tu cuerpo, con dietas extremas y hábitos poco saludables? ¿Depende de otras personas o no te sientes seguro de ti mismo? ¿Sufre ansiedad o depresión? ¿No te puedes comunicar o te da pena expresar tus opiniones? ¿Eres celoso o tienes miedo de que tu pareja te deje? ¿Sufre de insomnio, dolores de cabeza, fatiga crónica o problemas digestivos? ¿Tienes problemas para comunicarte de manera asertiva o siempre estás a la defensiva? ¿Eres agresivo o demasiado crítico contigo mismo y con otras personas? Con este programa no solo trabajaras la autoestima, sino toda tu imagen personal: el amor propio, la confianza en ti mismo, los pensamientos negativos, las autocríticas y las heridas que cargas contigo desde que eras niño.EsencialmentesQuiero cambiar tu vida, cambiar la forma en la que piensas de ti mismo y la forma en la que te comportas, este libro de trabajo para mejorar tu autoestima te ayudara a lograrlo. Ademas te doy algunos recursos de audio y meditaciones que te ayudaran a lograr lo que esperas.