Poder Emocional: Una Innovadora Forma De Transformar La Rela

Descripción

Poder emocional: Una forma innovadora de transformar la relación con nuestras emociones, y convertirlas en guía para la vida


«Vivir intensamente viene con el regalo, o castigo, según lo quieras ver, de sentir intenso» Proactividad frente a la reactividad. La clave para ponerse al mando. La gestión emocional tradicional ha estado basada en la reactividad. Por un lado está la gestión emocional puramente física que activamos ante la presencia de una emoción desagradable para dejar de sentirla. Y por otro, esta la gestión emocional evolutiva, que nos permite aprender nuevas formas de ser y relacionarnos con la información que nos ofrece la emocion.En este libro, Mónica García, ademas de profundizar en estas formas de gestión, va un paso más allá y nos presenta la gestión emocional intencional, una gestión proactiva que nos pone al mando y nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud emocional igual que hacemos con salud físicaLa realiza un recorrido a través del Círculo de Poder Emocional que nos llevara desde el reconocimiento y la aceptacion de nuestras emociones, incluidas las que no queremos sentir y consideramos malas o desagradables, hasta el aprendizaje sobre nosotros mismos y la capacidad para elegir y crear nuestro estado emocional intencionadamente. Y nos permitira generar una sensación de mayor control sobre como nos sentimos, disfrutar mas de nuestros seres queridos, dar lo mejor de nosotros a nuestro entorno y experimentar mayor felicidad en nuestras vidas.Los libros tienen el poder de transportarte a otros lugares, a otras historias. Este también consigue eso, solo que esta vez te transporta a tu interior, a tu historia.Mónica García, Coach de liderazgo personal y profesional, formadora y conferenciante.Fundadora y directora del centro El Factor Humano, Burgos, 2012. Un centro para la innovación y transformación personal de alcance internacional, en el que trabaja con personas que desean tomar la posición de líder de su propia vida y convertirla en una vida más plena y feliz.