Libro Super Fit Mama-inglés

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Descripción del producto Si le preocupa cuál es la mejor forma de mantener sanos su cuerpo y a su bebé durante el embarazo, o cómo perderá el exceso después, no está sola. La experta en acondicionamiento físico Tracey Mallett enfrentó esos mismos desafíos cuando ganó 55 libras que no se derritieron después del nacimiento de su hija. Pero quedaron atrás los días en los que tenía horas interminables y energía para hacer ejercicio. Así que creó ejercicios que toman solo unos minutos al día; después de todo, ¡las mamás ocupadas tienen poco tiempo! Super Fit Mama comparte los secretos de Tracey para ponerse en forma de manera segura y volver a su estado anterior al embarazo. Su programa médicamente sólido presenta una combinación de entrenamiento de fuerza, pilates, yoga y cardio. En su interior encontrará: Consejos de expertos para mantenerse en forma y comer durante cada trimestre del embarazo Ejercicios divertidos, rápidos y seguros para las primeras semanas y meses posteriores al parto Planes de alimentación fáciles de seguir y recetas deliciosas Consejos para fortalecer el suelo pélvico, aliviar el dolor de espalda y grasa perder abdominal Mantenerse inspirado en el camino con Team Mallett, madres reales que han utilizado con éxito el plan de Tracey. Ya sea que comience el programa durante el embarazo o después del embarazo, Super Fit Mama lo ayudará a recuperar su confianza, ¡junto con un cuerpo que es mejor incluso que antes! Reseña Dana Sullivan, coautora de The Essenti...

• Libro usado en buen estado

Color:

Marca: Da Capo Lifelong Books
Dimensiones: 0,23 x 0,18 x 0,02 metros.
Peso del producto: 0,60 kilogramos.
Peso de envío: 0,60 kilogramos.
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