Duermete Adulto, Duermete Ya: Conoce La Formula Para Vivir A

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Duermete adulto, duermete ya: Conoce la fórmula para vivir a plenitud en un mundo moderno, sin sufrir un colapso de salud debido a la falta de sueño


Duermes placidamente todas las noches y te despiertas revitalizado, saltando de la cama con ímpetu, ansioso por comerte al mundo y lleno de felicidad cada mañana? Si no es así, descubre como un estilo de vida moderno te puede estar costando horas de sueño, y con ello, impactando negativamente en tu salud y bienestar.Duermete adulto, duermete ya es una guia completa para quienes desean optimizar la calidad de su sueño y evitar un colapso de salud. Gerlys Velásquez se vale de sus años de experiencia e investigación para explicar los riesgos de no dormir bien cada noche, que ocurre dentro de tu cuerpo mientras duermes, la relación que guarda tu bienestar general con el sueño y como puedes sanar muchas de tus dolencias con solo mejorar tus hábitos a la hora de dormir. Asimismo, ofrece sugerencias prácticas y efectivas para que tus pensamientos y emociones dejen de interferir en tu jornada nocturna.Sumergete en esta guía y encuentra las claves para crear un estilo de vida saludable que apoye el buen dormir y te ayude a ser más productivo en un entorno que exige cada vez más de tu tiempo, sin tener que sacrificar tu bienestar como el precio que se paga al no cuidar de tu sueño cada noche.