Pilates Sin Riesgo. Blandine Calais - Germain
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Características del producto
Características principales
Título del libro | PILATES SIN RIESGO |
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Autor | Calais-Germain, Blandine |
Idioma | Español |
Editorial del libro | LIEBRE DE MARZO |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | abc |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 1 |
Otras características
Cantidad de páginas | 112 |
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Altura | 28 cm |
Ancho | 18 cm |
Peso | 150 g |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Con concordancia | No |
Género del libro | Deportes |
Subgéneros del libro | Entrenamiento y prep.fisica |
Tipo de narración | Literatura |
Con cremallera | No |
Accesorios incluidos | No |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788492470174 |
Descripción
El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas.
MG
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