The Breathwork Companion Libro Ingles

Descripción

SINOPSIS - TRADUCCION

"Esta práctica y accesible guía de ejercicios respiratorios ofrece un programa completo que incluye ejercicios, inspiradoras historias reales, sugerencias y más, para proporcionar a los lectores las habilidades necesarias para construir y mantener una práctica curativa de la respiración. Imagina tener una poderosa herramienta de bienestar al alcance de tus manos. Una herramienta para mantenerte tranquilo, aumentar la energía, aclarar tu pensamiento, liberar la tensión muscular, e incluso darte un brillo juvenil. Una herramienta que mejora y beneficia la salud y el bienestar físico, emocional, mental y espiritual, siempre lista cuando la necesitas. No es una aplicación milagrosa. Es tu respiración. Y todo lo que necesitas hacer es aprender cómo aprovechar su poder, su sabiduría innata, que es exactamente lo que Margaret Townsend, facilitadora de ejercicios respiratorios con 30 años de experiencia, enseña a los lectores en 'El Compañero de la Respiración'. Aprendemos las mejores formas de despertar el cuerpo por la mañana y relajarlo por la noche. Cómo fortalecer la conexión mente-cuerpo para impulsar el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Cómo ayudar con emociones específicas como la ira, el miedo, la ansiedad, la preocupación, la tristeza, el duelo, la fatiga y el estrés. Cómo aumentar la autocompasión y encontrar un estado más calmado, equilibrado y constante. Incluso cómo respirar mejor mientras usas una mascarilla facial. La respiración es uno de nuestros mayores recursos naturales. Dado que inhalamos y exhalamos aproximadamente 20,000 veces al día, tenemos innumerables oportunidades para aprovecharla al máximo. Así es cómo empezar."

Garantía del vendedor: 30 días