Libro: Mindfulness Y Neuroplasticidad Para Un Cerebro A Prue
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Características principales
Título del libro | MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÉS (Spanish Edition) |
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Autor | Greenberg, Dra. Melanie |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas | 352 |
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Altura | 2 cm |
Ancho | 14 cm |
Peso | 440 g |
Género del libro | Religion y espiritualidad |
Subgéneros del libro | Body,Mind and Spirit |
Tipo de narración | Novela |
ISBN | 9788417399009 |
Descripción
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Libro: MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÉS (Spanish Edition)
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descripción del producto
El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como la plaga del xxi. Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resulten nocivas, y sustituirlas por otras muchas más consistentes y benéficas. En estas páginas, también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. En pocas palabras, con esta guía no solo descubrirás cómo gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu día a día, sino también un camino para convertirte en una persona más sana y feliz.
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