The Mental Toughness Handbook

Descripción

Aprenda a soportar las dificultades, actuar bajo presión y superar los desafíos más fácilmente de lo que jamás pensó que fuera posible.
¿Se siente abrumado por sus circunstancias? ¿Está agotado y sobrecargado de estrés? ¿Se siente tentado a darse por vencido frente a algunos obstáculos y contratiempos?

Si es así, este Manual es para usted, porque en este Manual descubrirá:
- En qué se diferencia la fortaleza mental del valor (la mayoría de la gente piensa erróneamente que son lo mismo).

- Los siete rasgos principales que adoptan las personas mentalmente fuertes para superar cualquier problema que encuentran.

- Cómo la fortaleza mental está estrechamente relacionada con el dominio emocional (así como la importancia de la autoconciencia y la empatía).

- Los cinco hábitos diarios que debes adoptar para fortalecer tu mente y tu determinación.

- Porqué la fuerza de voluntad y la motivación no son confiables y cómo la fortaleza mental triunfa sobre ambas.

- Los cinco sencillos consejos para controlar tus impulsos.

- Cómo los Navy SEAL desarrollan fortaleza mental y las cinco tácticas que emplean para lograrlo.

Además, este libro contiene 18 ejercicios que te ayudarán a aplicar los consejos y tácticas que aprenderás a lo largo de este libro.