Libro: The Essential Self Compassion Workbook For Teens: Ov

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PRODUCTO: Libro: The Essential Self Compassion Workbook for Teens: Overcome Your Inner Critic and Fully Embrace Yourself

DESCRIPCION:
descripción del producto

Reemplace su crítico interno con un abrazo a sí mismo: un libro de trabajo interactivo para adolescentes de 13 a 16 años

Los sentimientos de ansiedad, tristeza, inseguridad y vergüenza son obstáculos desafiantes que pueden surgir en su camino mientras crece, y son difíciles de manejar solos. La autocompasión es un superpoder notable que cambia la vida y te ayudará a desarrollar una perspectiva más saludable y una visión más equilibrada y tolerante de ti mismo. El libro de trabajo esencial de autocompasión para adolescentes es una guía interactiva llena de actividades y ejercicios prácticos e interesantes arraigados en estrategias basadas en investigaciones que lo ayudarán a calmar su crítico interno, lidiar con emociones difíciles y aprender a amarse a sí mismo. Inspirada en el programa Mindful Self Compassion desarrollado por Christopher Germer y Kristin Neff, la autora Katie Krimer le da su propio giro a algunos de sus principios más probados y verdaderos, e infunde su voz única y apasionada en las páginas de este libro de trabajo.

Al aprender los elementos centrales de la autocompasión y las habilidades de afrontamiento, puede abrazarse a sí mismo, superar la autocrítica y cultivar la bondad. Para enseñarle todos los aspectos de esta práctica beneficiosa, este libro de trabajo práctico lo ayudará a dar ese valiente primer paso en un viaje que lo hará más amable y empático.

Este libro de trabajo de autocompasión les enseñará a los adolescentes:
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Marca: Rockridge Press
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