Entrenamiento De Fuerza Avanzado: Programas De Entrenamiento

Descripción

Entrenamiento de Fuerza Avanzado: Programas de entrenamiento

Description:
Aumenta tu fuerza al maximo! Tu guia definitiva para entrenar como un experto.
Te has estancado en tu progreso? Llevas tiempo entrenando con pesas pero sientes que no avanzas? Este libro es para ti!
Entrenamiento de Fuerza Avanzado esta disenado para aquellos que buscan llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
Si ya tienes una base solida en el entrenamiento con sobrecargas, este libro te ayudara a romper tus limites y alcanzar nuevos maximos.
En este libro encontraras:
Rutinas de entrenamiento avanzadas:
Basadas en porcentajes del maximo, estas rutinas te ayudaran a progresar de forma segura y efectiva. Tecnicas de entrenamiento avanzadas:
Aprende a utilizar tecnicas como las repeticiones forzadas y el entrenamiento de intensidad maxima para maximizar tus ganancias. Tres ejercicios fundamentales:
El press de banca, la sentadilla y el peso muerto son la base de la fuerza. Dominarlos es esencial para cualquier atleta. Split routines para el aumento de la fuerza:
Descubre las mejores estrategias para organizar tus entrenamientos y optimizar tus resultados. Un plan de entrenamiento de tres fases:
Con sub-fases y ciclos de entrenamiento de duracion variable, este plan te llevara a alcanzar tu maximo potencial. Consejos sobre alimentacion, periodizacion y actividad aerobica:
Aprende a optimizar tu entrenamiento desde todos los libro no solo te ofrece un plan de entrenamiento, te proporciona las herramientas para convertirte en un experto en el entrenamiento de fuerza.
Empieza a construir la fuerza que siempre has sonado!