Libro Emociones Y Tdc For Dummies - Gillian Galen
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Sinopsis:
El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas Ăştiles para comprenderlas y administrarlas. Más aĂşn, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicĂłloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuela de Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialĂ©ctica conductual (tdc) comouno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizĂł como un poderoso tratamiento para el trastorno lĂmite de la personalidad. Al reportar excelentes resultados, su práctica se ha ampliado para tambiĂ©n tratar depresiĂłn, ira, fobias, trastornos alimenticios o incluso para tener una mejor comprensiĂłn de las emociones y cĂłmo enfocar y calmar nuestra mente.
Al leer este libro aprenderás:
CĂłmo controlar y revertir comportamientos autodestructivos.
Trabajar con tus emociones y controlar tu ansiedad.
Optimizar la calidad de tus relaciones.
Lidiar con la incertidumbre.
Con las estrategias de Emociones y TDC for dummies serás capaz de regular mejor tus estados de ánimo y afrontar situaciones que antes parecĂan insuperables. La vida puede mejorar si estás dispuesto a vivirla de manera diferente. Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.
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