Libro The No Worries Workbook - Molly Burford
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Características del producto
Características principales
Título del libro | The No Worries Workbook |
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Subtítulo del libro | 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad |
Autor | MOLLY BURFORD |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta |
Edición del libro | 1.0 |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | 1.0 |
Con índice | No |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas | 176 |
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Altura | 19 cm |
Ancho | 14 cm |
Peso | 0 g |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Traductores | Cristina Baquerizo Castillo |
Género del libro | Autoayuda,Curación emocional |
Subgéneros del libro | 9786073905480,Libro |
Tipo de narración | Novela |
Tamaño del libro | Mediano |
Colección del libro | Prácticos |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
Cantidad de libros por set | 1 |
ISBN | 9786073905480 |
Descripción
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Sinopsis:
Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.
Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.
Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.
Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.
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