Mindfulness Y Equilibrio Emocional - Gonzalo Brito - Nuevo
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Mindfulness y equilibrio emocional |
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Subtítulo del libro | Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia |
Autor | Cullen, Margaret |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | No |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Cantidad de páginas | 280 |
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Altura | 229 mm |
Ancho | 147 mm |
Peso | 408 g |
Material de la tapa del libro | Blanda |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Género del libro | Religion y espiritualidad |
Subgéneros del libro | Cuerpo,Mente y espíritu |
Tipo de narración | Novela |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
ISBN | 9788416579778 |
Descripción
Libro Nuevo, Original, Sellado, Pasta Blanda.
Ed. Sirio
Mindfulness Y Equilibrio Emocional
Autor: Brito, Gonzalo / Cullen, Margaret
Páginas: 269
Dimensiones: 15 x 23 cm
Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor -de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías-. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio de una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
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