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Descripción
La lechuga es una planta anual y autógama, que pertene a la familia Compositae y cuyo nombre botánico es Lactuca sativa L. Hojas: están colocadas en roseta, desplegadas al principio; en unos casos siguen así durante todo su desarrollo (variedades romanas), y en otros se acogollan más tarde.
Es un alimento alcalinizante, refrescante, remineralizante.
Tiene cualidades hipnóticas, analgésicas y calmantes sobre el sistema nervioso.
Estimula la digestión y el apetito, y favorece el tránsito intestinal por su fibra.
Es rica en antioxidantes y vitaminas K, A, C, que previenen el envejecimiento celular y fortalecen el sistema inmunitario.
Contiene omega-3, que protegen el corazón y la salud de la piel y el cabello.
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