Libro: Dime Qué Comes Y Te Diré Qué Bacterias Tienes Tell Me
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Título del libro | Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Tell Me What You Eat and Iøll Tell You What Bacteria You Have (Spanish Edition) |
|---|---|
Autor | GARCIA-OREA HARO, BLANCA |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Grijalbo Ilustrados |
Tapa del libro | Blanda |
Otros
Cantidad de páginas | 256 |
|---|---|
Altura | 2 cm |
Ancho | 17 cm |
Tipo de narración | Novela |
ISBN | 9788417752927 |
Descripción
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Libro: Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Tell Me What You Eat and Iøll Tell You What Bacteria You Have (Spanish Edition)
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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.
Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más destacadas en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.
La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán el destino, ahora sabemos que, aunque tu genética sea desfavorable, si haces las cosas bien y unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.
En Dime qué viene y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.
Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que...
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