Terapia Cognitivo Conductual Para Adolescentes: Metodos Y Ej

Descripción

Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes Metodos y Ejercicios Probados para Manejar la Ira la Ansiedad la Depresion y el Dolor Haz Crecer Tu los Pensamientos Negativos Spanish Edition


Es la TCC una forma eficaz de terapia para los adolescentesPor supuesto que sí En la medida en que se trata de un enfoque a corto plazo intensivo y orientado a la consecución de objetivos la TCC ha demostrado tener efectos positivos significativos en los adolescentes para una serie de problemas diferentesEs muy importante la salud mental pero la sociedad nos ha condicionado demasiado para que creamos que no es importante Nos dicen que nos animemos y nos enfrentemos a ello cuando lo único que queremos hacer es meternos en la cama y llorar Yo estoy aquí para decirte que no tienes que lidiar con ello Puede ser aterrador pero no estás solo Existen muchos adolescentes que se encuentran en tu misma situación Descubrir más sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a aliviar la preocupación y a saber qué hacer a continuaciónEl presente libro está pensado para ayudar a los adolescentes a superar sus problemas mediante el uso de la TCC Este es un cuaderno de trabajo por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos .

los chicos y chicas pueden gradualmente familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades jugando y aprendiendo nuevas formas de abordar los cambios de la vida y sus obstáculosEstos son los principales trastornos que se tratan en este libro .

EstrésTrastornos del estado de ánimoProblemas de sueñoDueloBaja autoestimaIraTOC trastorno obsesivocompulsivoTDAH trastorno por déficit de atención/hiperactividadFobiasTrauma Covid incluidoProblemas sexualesAcciones autodestructivas y acciones suicidasEl papel de la práctica del mindfulness es crucial en este viaje de superación personal .

independientemente de tu edad los adolescentes pueden beneficiarse de la práctica del mindfulness pues puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidadCon el paso del tiempo la terapia cognitivoconductual puede orientar a los adolescentes en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarles las herramientas necesarias para afrontarlas Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán como una nube oscura en un día soleado .

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