Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas. Gillihan, Seth J.
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Características principales
Título del libro | Terapia cognitivo conductual en 7 semanas |
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Subtítulo del libro | Manual De Trabajo Para Gestionar La Depresión y La Ansiedad |
Autor | Gillihan, Seth J. |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas | 252 |
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Altura | 23 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 414 g |
Traductores | Prims Terradas Francesc |
Género del libro | Educación |
Subgéneros del libro | Psicología |
Tipo de narración | Literatura |
Edad mínima recomendada | 17 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788419685230 |
Descripción
Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado. Encontrarás una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las técnicas, sumérgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.
-JN
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