Practicando Yoga

Descripción

Deja de hacer lo que estás haciendo. Ponte de pie, respira profundamente y estírate bien. Párate sobre los dedos de los pies y estira tus manos hacia el cielo separando tus dedos. Exhala lentamente y poco a poco regresa a tu postura natural estando de pie. ¿No te sientes mejor? ¿Sientes el cosquilleo de la sangre en tus manos y pies?¿Sientes los músculos de tus piernas y brazos relajados, pero con más energía?¡Tu mente tomó un descanso, aunque pequeño, de pensamientos y preocupaciones cotidianas? si tu respuesta son sí ya estas sitiendo los beneficios del yoga
“Practicando yoga” contiene un sistema de ejercicios mentales y corporales diseñados para que la persona que los practique sienta bienestar y tranquilidad.

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