Libro Mindfulness Para Dummies
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Mindfulness para Dummies |
|---|---|
Autor | Alidina, Shamash |
Idioma | Español |
Editorial del libro | CEAC |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2017 |
Otras características
Tipo de narración | Libro |
|---|---|
ISBN | 9788432903151 |
Descripción
MINDFULNESS PARA DUMMIES
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones.
Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
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