Libro: Anxiety In Relationship: A Complete Guide For Anxiety

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Anxiety In Relationship: A complete guide for Anxiety and depression therapy, Cognitive behavioral therapy for anxiety, Meditation for anxiety and Panic attacks treatment

DESCRIPCION:
Este libro incluye: Terapia de ansiedad y depresión y ataques de pánico
Libro 1: Terapia de ansiedad y depresión 
¿Ahora que prácticamente todos experimentan cierto grado de ansiedad en sus vidas?
Puede sentirse ansioso por llegar tarde al trabajo, o por tener una primera cita con alguien a quien realmente le atrae, y esta ansiedad incluso podría provocar síntomas como preocupación, temblor o sudoración. En situaciones como estas, la ansiedad es bastante común y no se considera problemática ni nada de qué preocuparse.  
La terapia cognitiva conductual puede ser útil para una amplia gama de trastornos mentales, que incluyen ansiedad, depresión, algunas fobias y lidiando con enfermedades o muerte graves. Muchas personas sufren de una o más de estas cosas en algún momento de sus vidas, y la TCC es útil para abordar ellas, ya sea solo o con un terapeuta. 
Este libro cubre

 Tipos de trastornos de ansiedad
 Signos, síntomas y causas de ansiedad y depresión
 Emociones y estados de ánimo, la diferencia
 Comprender la depresión y la ansiedad
 Gestionar la intolerancia hacia la ansiedad y la depresión, cómo sentirse tranquilo en momentos de ansiedad y depresión.
Cómo dejar de preocuparse, pensar demasiado, reconocer y eliminar el pensamiento negativo y controlar sus pensamientos
 Cómo reconocer los trastornos cognitivos y encontrar el tratamiento correcto
 Cómo usar TCC para tratar la ansiedad
 Errores a evitar en la TCC
 Técnicas de TCC

Libro 2: ataques de pánico

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Marca: Independently Published
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