Libro: Learn, Let Go, Lighten Up: Silver Lining Emotional De

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PRODUCTO: Libro: Learn, Let Go, Lighten Up: Silver Lining Emotional Detox Journal & Workbook

DESCRIPCION:
combinación de desintoxicación emocional
Aprenda, deje ir, aligerar puede ayudarlo a aprender de las emociones negativas dolorosas (pasadas y actuales), para que pueda soltarlas y ser mucho más ligero, más lento como iluminado con la visión, más ligera como en menos empantanado y más ligero como en la trifecta aligerada
El consejero Ann Silvers, MA, ARRIBA, MA, a través de décadas de ayudar a los clientes, ha creado aligerar, aligerarse, a través de décadas de ayudar a los clientes a procesar lo que las cargas o abrumarlas. Ann comienza el libro de trabajo con una guía fácil de seguir sobre diarios efectivos que pueden ayudarlo a trabajar a través de emociones negativas, no resueltas o destructivas para la liberación de trauma, el control de la ira, el aumento de la autoconciencia y un usted más saludable. Investigación de revistas basadas en la investigación
La investigación muestra que la salud mental y física de las personas mejora después de escribir sobre situaciones estresantes, pero solo si la escritura incluye sus emociones. El diario más útil sobre situaciones estresantes incluye las emociones, pensamientos y ideas conectados. Cuando los tres componentes están presentes en el diario, los escritores tienden a mejorar física y psicológicamente (menos enfermedad, menos estrés, menos depresión, mejores calificaciones ...).
Las páginas de diario en Learn, Let Go y Light Up están organizadas con indicaciones para ayudar a los adolescentes y mujeres y hombres adultos a sume...



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