Libro: Incondicional: Aprender A Amar A Tu Yo Auténtico

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Unconditional: Learning to Love Your Authentic Self

DESCRIPCION:
Construir con la premisa de que el amor propio es el elemento clave para romper el ciclo del estrés, incondicional enseña un programa de formación de hábitos de 21 días para practicar el autocuidado y crear alegría en nuestra vida diaria. El autor guía expertamente al lector a través de ejercicios simples y diarios con una voz fresca y juguetona que facilita olvidar que estas son estrategias basadas en evidencia enraizadas en la ciencia de la psicología. Escrito por un terapeuta compasivo que se basa en la naturaleza experimental de la terapia asistida por animales, esta guía accesible y empoderadora enseña cómo amarse incondicionalmente puede liberarnos del dolor innecesario.

Por qué este libro es importante
Millones de estadounidenses hoy sufren de mala salud mental: 17.3 millones de EE. UU. Experimentan episodios de depresión, y casi 40 millones han experimentado ansiedad. Pero no necesita un diagnóstico formal para sentir el enamoramiento de este problema. Gallup informa que los estadounidenses se encuentran entre las personas más estresadas del mundo, ¡y eso fue antes de que Covid-19 cerrara nuestra economía!
Este estrés afecta todos los aspectos de nuestra vida cotidiana: cómo comemos, dormimos, movemos, trabajamos e interactuamos con las personas que amamos. Lo más importante, afecta cómo nos sentimos por nosotros mismos. Los estudios muestran que cuanto peor nos sentimos sobre nosotros mismos, más estresados nos volvemos. Después de un tiempo, ese estrés sostenido...

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Dimensiones: 0.022 x 0.216 x 0.14 mts

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Modelo: B09WKW8G2M

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