Libro: Vitalidad Cotidiana: Convertir El Estrés En Fuerza

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PRODUCTO: Libro: Everyday Vitality: Turning Stress into Strength

DESCRIPCION:
Como se ve en The Today Show, The New York Times, People Magazine, Mind Body Green y más

"Si desea vivir una vida más plena, Samantha Boardman tiene exactamente lo que necesita. La vitalidad cotidiana es una parte en parte, una parte de la sabiduría de años de experiencia como psiquiatra y una parte de evidencia científica de vanguardia. Brillante, cálida y mejor de todo, una guía actionable para una vida bien vivida".
Angela Duckworth, New York Times Autor de Grit: El poder de la pasión y la perseverancia

Estrategias accionables respaldadas por la ciencia, basadas en la investigación y procesables para contrarrestar el estrés y la construcción de su resiliencia

"Una gran cantidad de bienestar cotidiano se encuentra más allá de lo que está dentro de la cabeza de una persona. Las oportunidades y las actividades cotidianas que fomentan el crecimiento y crean recursos positivos no son la guinda del pastel, sino los ingredientes activos de la resiliencia cotidiana". Samantha Boardman, vitalidad cotidiana

En la vitalidad cotidiana, el psiquiatra Dr. Samantha Boardman muestra a los lectores cómo encontrar fuerza dentro de su estrés y cómo transformar los días completos en días más satisfactorios. A partir de la investigación científica y su propia experiencia clínica, comparte estrategias para cultivar vitalidad: la sensación positiva de vitalidad y energía que se encuentra en el núcleo del bienestar y en el corazón de un buen día.

Descubrirá cómo el aumento de la vitalidad...

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Marca: Penguin Life

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