Libro: Calistenia Progresiva Y Ponderada: Peso Corporal Simp

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PRODUCTO: Libro: Progressive Weighted Calisthenics: Simple Bodyweigh

DESCRIPCION:
El entrenamiento de peso corporal es la forma más básica y primitiva de acondicionamiento físico. Desafortunadamente, también es una de las disciplinas más mal practicadas en toda la aptitud. Muchas personas lo practican, pero pocos se liberan de errores de novato, como la rutina de calistenia, que pueden perjudicar su progreso durante años.
En este libro, aprenderá cómo evitar tales errores y descubrir: por qué hacer cientos de flexiones es lo mismo que siempre levantar una barra vacía sin agregarle peso. Las progresiones más simples y directas para construir músculos y fuerza reales con entrenamiento de peso corporal en cualquier nivel de condición física. Cómo la pobre estabilidad y la movilidad pueden obstaculizar permanentemente sus ganancias musculares y su fuerza, además de cómo superar ambas limitaciones. Por qué las variaciones interminables de entrenamiento y ejercicio no son las claves de los resultados y los seis ejercicios básicos que funcionan mejor. Por qué las guías de progresión paso a paso te están reteniendo y cómo el progreso en el mundo real. Cómo agregar peso extra a cualquier ejercicio de peso corporal. La forma más segura y efectiva de calistenias ponderadas. Los tres elementos esenciales en la planificación de una rutina de entrenamiento que realmente funcionarán para usted.
Este libro no es para aquellos que quieren presumir en las redes sociales con elegantes trucos de circo. Tampoco es para aquellos que buscan un código de trucos de hack o caliste...



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Modelo: B0BGN682J9

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