Pod Dinamicas De Corredor Y Potencia (running Dynamics Pod)

Descripción

PRODUCTO:

Nombre: Pod Dinamicas de Corredor y Potencia (Running Dynamics Pod)
Marca: Garmin

DESCRIPCIÓN:

TIENDA OFICIAL GARMIN
Pod para Dinamicas de Corredor Garmin

Calcula y transmite datos relevantes
*Calcula y envía 6 métricas de dinámica de carrera a tu dispositivo compatible1
*Duración de la batería: la batería sustituible dura hasta 1 año (si se utiliza 1 hora al día)
*Se enciende y apaga automáticamente
*Tamaño diminuto: con un tamaño inferior a 14 gramos (0.5 onzas), te olvidarás de que está ahí
*Los dispositivos compatibles se conectan2 con la aplicación Garmin ConnectTM Mobile para sincronizar automáticamente tus datos y conectarte con otros usuarios

ENTRENA DURO, CORRE CON LIBERTAD
Pod Running Dynamics se engancha fácilmente a la cintura de tus mallas o short para medir los datos de dinámica de carrera . Podrás correr sin necesidad de llevar un pulsómetro. Una vez vinculado con tu reloj compatible1, engánchalo en el centro de la parte trasera de la cinturilla y empieza a correr.

REVISA TU TÉCNICA
Consulta y analiza métricas de carrera importantes, como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio, la oscilación vertical y el ratio de verticalidad. Estas mediciones biomecánicas pueden ayudarte a comprender tu técnica de carrera para que puedas hacerlo mejor el día de la competición

CÓMO FUNCIONA
Pod Running Dynamics tiene un acelerómetro en el módulo que mide el movimiento del torso para calcular 6 métricas de carrera:

*La cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto).
*El equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo, 53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la izquierda.
*La longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en metros.
*La oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr. Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso, medido en centímetros.
*El ratio de verticalidad es la relación de oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor forma de correr.
*El tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.

Relojes compatibles:
Forerunner 735, 935, Fenix 5, 5s, 5x.

MAS DETALLES SOBRE LAS DINAMICAS DE CORREDOR Y COMO SACARLES PROVECHO

TIEMPO DE CONTACTO CON EL SUELO
Es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Debido a que el tiempo de contacto con el suelo suele ser muy corto, se mide en milisegundos. De hecho, el tiempo de contacto con el suelo suele ser especialmente corto para los corredores de élite, a menudo inferior a 200 ms. Prácticamente todos los corredores experimentados tienen un tiempo de contacto con el suelo inferior a 300 ms, probablemente porque han aprendido a levantar los pies rápidamente y no alargar excesivamente la zancada al tocar el suelo. Cuando la zancada se alarga excesivamente, el pie entra en contacto con el suelo demasiado por delante del cuerpo, lo que frena el avance cuando se produce el impacto y, normalmente, suele alargar el tiempo de contacto con el suelo.

EQUILIBRIO DE TIEMPO DE CONTACTO CON EL SUELO
Esta función supervisa el equilibrio entre el tiempo de contacto con el suelo (TCS) de los pies izquierdo y derecho para medir la simetría de la carrera. En los relojes Garmin, siempre se expresa en forma de un porcentaje superior al 50 % con una flecha hacia la izquierda o hacia la derecha, que indica el pie que permanece más tiempo en contacto con el suelo. Para la mayoría de personas es preferible una técnica de carrera simétrica. Los indicadores de color de los relojes Garmin y de Garmin ConnectTM indican tu nivel de equilibrio en comparación con otros corredores. Los datos de muchos corredores muestran que el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo tiende a desviarse más del 50/50 cuando suben o bajan cuestas, realizan trabajo de velocidad o están fatigados. Anecdóticamente, algunos corredores también observan que las lesiones provocan un mayor desequilibrio.


CADENCIA
Dicho de forma sencilla, es el número de pasos que das al minuto, teniendo en cuenta las dos piernas. Esta métrica de carrera es muy común y puede dar mucha información sobre la técnica de un corredor. Por ejemplo, a un ritmo específico, una cadencia más rápida y una menor longitud de zancada reducen las fuerzas que inciden sobre numerosas partes del cuerpo, como los tobillos, las rodillas y las caderas. Los expertos también creen que reducir la magnitud de estas fuerzas contribuye a reducir el riesgo de lesión. Obviamente, la cadencia de carrera solo puede aumentarse hasta cierto punto, pero