Nacleiro Entrenamiento Deportivo

Descripción

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Autor : Naclerio Ayllón. Fernando
Materia : Medicina Deportiva
Editorial : Panamericana
Año : 2011
Edición : 1ra
Idioma : Español
ISBN : 9788498353310
Tamaño : 27.5cm x 21 cm
Paginas : 576
Encuadernación : Rustica
Tipo de Impresión : B/N

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: FUNDAMENTOS Y APLICACIONES EN DIFERENTES DEPORTES

DESCRIPCIÓN GENERAL

Esta obra aporta contenidos básicos y especializados para diseñar programas de entrenamiento fundamentados en un sólido conocimiento de los aspectos fisiológicos y biomecánicos, sin descuidar los requerimientos y necesidades particulares para cada edad, sexo, nivel de rendimiento y objetivos. Entre sus aspectos sobresalientes se encuentran: Presenta las metodologías para evaluar el rendimiento de las capacidades físicas básicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad. Analiza las características más importantes de las competiciones en los deportes complejos como los juegos deportivos o los de combate.

Aborda los puntos clave para el desarrollo del proceso de entrenamiento, como la prevención y la rehabilitación de las lesiones, el entrenamiento en condiciones especiales -calor frío, humedad, altitud-, y las metodologías de puesta a punto o tapering. Dedica una sección específica para el análisis de los aspectos nutricionales más importantes a tener en cuenta en la preparación deportiva.

DIRIGIDO A: Estudiantes de grado y post grado en ciencias de la actividad física y el deporte, como para entrenadores avanzados, médicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores

CONTENIDO
Sección I: Fundamentos fisiológicos y mecánicos aplicados al entrenamiento deportivo
1. Bioenergética aplicada al ejercicio y al entrenamiento
2. Sistema cardiovascular y respiratorio: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio
3. Sistema neuromuscular: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio
4. Sistema endocrino y ejercicio: bases fisiológicas
5. Conceptos fundamentales sobre biomecánica aplicada al ejercicio
6. Bases neuromusculares aplicadas al entrenamiento y evaluación de la velocidad en el deporte

Sección II: Entrenamiento y evaluación de las capacidades físicas
7. Valoración de la fuerza muscular en deportistas
8. Entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo
9. Entrenamiento con vibraciones para mejorar la salud y el rendimiento
10. Entrenamiento sobre superficies inestables
11. El Ciclo estiramiento-acortamiento como capacidad muscular entrenable
12. Entrenamiento de la resistencia en deportes cíclicos
13. Evaluación de la resistencia en deportes cíclicos
14. Entrenamiento de resistencia para deportes de conjunto
15. Valoración y control del rendimiento en los deportes de conjunto
16. Entrenamiento de la velocidad de carrera
17. La flexibilidad como capacidad física entrenable
18. Nuevas tendencias en el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en deportistas de alto nivel
19. Conceptos básicos sobre Cineantropometría

Sección III: Análisis de la competición de deportes complejos
20. Análisis de la competición en los deportes de equipo
21. Análisis de la competición en en los deportes de raqueta
22. Análisis de la competición en los deportes de combate

Sección IV: Planificación del entrenamiento
23. Principios básicos sobre programación y prescripción del entrenamiento deportivo
24. Prescripción de programas de ejercicio físico en personas no deportistas
25. Prescripción del entrenamiento en niños y adolescentes

Sección V: Lesiones en el deporte
26. Lesiones deportivas: etiología, diagnostico y tratamiento inicial
27. La reeducación funcional deportiva
28. Entrenamiento de la fuerza y su relación con la prevención de las lesiones en el deporte

Sección VI: Entrenamiento en condiciones especiales y respuestas adaptativas ante diferentes cargas de trabajo y recuperación
29. Entrenamiento en hipoxia
30. Entrenamiento en condiciones especiales: calor, frío, cambios de horario
31. Síndrome de agotamiento en deportistas
32. Estrategias de tapering o puesta a punto para la competición

Sección VII: Nutrición y ayudas ergogénicas nutricionales
33. Fundamentos de nutrición aplicados al ejercicio
34. Seguimiento de la dieta y estimación del gasto energético para el control del peso corporal en los deportistas
35. Ayudas ergogénicas nutricionales para la actividad física y el deporte
36. Sustancias tampón y estimulantes aplicados en el deporte. Prohormonas una visión científica
37. Organización de la dieta en personas sanas y en deportistas