Despertar - Practicar Mindfulness - Libro 2 - J. Kabat Zinn

Descripción

Libro Nuevo, Pasta blanda, Original, En Español, Sellado.
Ed. KAIRÓS
Despertar. Como Practicar Mindfulness En La Vida Cotidiana / Libro II
Autor: Jon Kabat Zinn
PÁGINAS: 272
Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo superar algunos de los obstáculos que nos impiden integrar la meditación en nuestra vida cotidiana en una época de continuas distracciones?

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