Tranquilos Y Atentos Como Una Rana
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DescripciĂłn
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ÂżCĂłmo ayudarlos a calmarse y relajarse? ÂżCĂłmo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditaciĂłn es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus tĂ©cnicas en el mĂ©todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas especĂficas para niños y niñas de 5 a 12 años, e imágenes a color.
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