El Libro Del Corredor, Galloway, Jeff

Descripción

Título: EL LIBRO DEL CORREDOR, GALLOWAY, JEFF
Edicion: 2a
ISBN: 9786071712561
Páginas: 324
Formato: 18.0 X 24.0
Acabado: RUSTICA PEGADA
Peso: 659

DESCRIPCIÓN:
Cualquier persona que guste de correr podra obtener, a traves de esta obra, valiosa informacion para mejorar su rendimiento y velocidad. El autor es un afamado corredor olimpico que ha dedicado gran parte de su vida, a difundir entre los aficionados, toda la informacion que su larga experiencia en carreras de placer y de competencia le ha permitido acumular.
La mayor parte de la informacion de este libro esta destinada a apoyar a quienes se inician, aunque tambien los corredores profesionales pueden encontrar consejos utiles para evitar lesiones y mejorar su estrategia en las competencias.
Muchas dudas, grandes y pequeñas, se disipan al recorrer estas paginas: ¿Cuanto deben correr las mujeres? ¿Es conveniente que los niños corran? ¿V los mayores de 50 años? ¿Cuanto debe correr un principiante?
En general-dice el autor- todo el mundo debe correr con inteligencia, estar sano y fuerte, mantenerse bajo de peso,evitar las lesiones y divertirse.



CONTENIDO:
-Iniciacion
-Entrenamiento
-Carreras
-Afinacion
-lesiones
-Alimentacion
-Zapatos
-Comenzar para terminar


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