Pesa Rusa 12 Kg/26.4 Lb Kettlebell, Funcional Cross Tayga

Descripción

PESA RUSA KETTLEBEL DE 12 KG PVC ALTA RESISTENCIA ( 1 PZA)
MARCA: TAYGA

Pesa rusa recubierta plastificada, para uso rudo en crossfit y entrenamiento funcional.
El swing o balanceo con pesas rusas es un movimiento muy completo y eficiente, no sólo para quemar calorías, sino también, para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo.

Con este ejercicio muy usado en Crossfit solicitaremos músculos de casi todo el cuerpo, pero por sobre todo, trabajaremos el core o zona media, donde se encuentran abdominales y lumbares.

También se ven involucrados en este movimiento los músculos de glúteos y piernas así como hombros y en menor medida brazos.

El kettlebell swing es un ejercicio de gran efectividad para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar músculos al mismo tiempo, se trata de un movimiento funcional cuya técnica debe ser adecuada si queremos obtener resultados y trabajar con seguridad.

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