Anatomía Del Entrenamiento De Élite - Programa De Ejercicios
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Anatomia del Entrenamiento de Elite |
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Autor | Stephen M. Erle |
Idioma | Español |
Editorial del libro | ILUSBOOKS |
Otras características
Género del libro | Anatomía,Condición física,Deportes,Ejercicios,Salud |
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Tipo de narración | Deportes |
Edad mínima recomendada | 15 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9789463590815 |
Descripción
Prepárese como un auténtico miembro de las unidades especiales del ejército con Anatomía del entrenamiento de élite. El programa de ejercicios de las Fuerzas Especiales le resultará gratificante y lo ayudará a incrementar su condición física general, a fortalecer el tronco y a mejorar sus movimientos. Este completo manual le mostrará cómo perder grasa corporal y ganar resistencia cardiovascular, al tiempo que aumenta su masa muscular.
Este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos. Personalice su propio programa para ajustarlo a sus aptitudes físicas.
EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:
-Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
-Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio de forma correcta para entrenar de manera efectiva y segura.
-Variaciones de muchos ejercicios para simplificar o incrementar el nivel de dificultad.
-Un glosario de términos musculares.
192 páginas
21.8 x 27.5 cm
Tapa blanda
Garantía del vendedor: 10 días
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