Calificación 4.2 de 5. 629 opiniones.
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¿Qué cantidad de creatina debo tomar al día?
¿Cómo debe tomarse la creatina? La dosis estándar de creatina es de 5 a 10 gramos diarios, aunque si queremos hilar más fino podemos calcularla multiplicando 0.1 gramos por kilo de peso. Para una persona de 70 kilos serían 7 gramos diarios de creatina.
¿Cómo se debe tomar la creatina?
Cuando se trata de entrenamientos de fuerza o velocidad cortos e intensos lo mejor es tomar la creatina unos 30 minutos antes de empezar a entrenar. Cuando se trata de entrenamientos intensos, pero de duración media (menos de una hora), la creatina se debería tomar durante el entrenamiento.
¿Cuántas horas antes hay que tomar la creatina?
Si no entrenas, no la tomes, no es necesario. Date un descanso de unas semanas cada 4 o 6 meses con cualquier suplementación alargada en el tiempo.
AVISO IMPORTANTE: EL PRODUCTO PUEDE LLEGAR EN SU BOTE NORMAL O EN SU NUEVA PRESENTACION EN BOLSA
Garantía del vendedor: 1 días
Calificación de características
Relación precio-calidad | |
Fácil de consumir | |
Sabor agradable |
Opiniones destacadas
209 comentariosEl producto es altamente valorado por su buen sabor y efectividad, siendo especialmente apreciado por su capacidad para mejorar el rendimiento y la recuperación muscular. A pesar de estos inconvenientes, la mayoría de las opiniones destacan la relación calidadprecio y los beneficios durante el entrenamiento.
Calificación 4 de 5
El sabor si es similar a uva, sabe rico, el empaque se ve algo casero, la tapa trae una plástico de sellado el cual estaba como sobre puesto, ya estaba suelto. Y me queda la duda si la cuchara dosificadora es la medida, pq se ve bastante grande, he tomado otras creatinas y la cuchara no se ve tan grande como esta y como no trae grabada la medida, aún dudo que sean los 5 g, tendré que usar otra cuchara para asegurarme!.
Calificación 4 de 5
Me ha parecido bastante bueno, he notado incremento en energía y fuerza, tenía mis dudas porque la consistencia no es como la creatina normal, que es como sal, esta es más polvoza, del sabor bueno, no le doy 5 estrellas ya que el contenido son 100 servicios o sea tres meses aprox, llevo un mes de uso y ya me queda solo un cuarto del bote, osea apenas me durará mes y medio, a lo mejor el scoop que trae no debe de llenarse, sólo por eso le doy 4 estrellas.