Creatina Mutant Creakong 300 Gr Creatina Mutant
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¿Cómo se toma la Creakong?
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Modo de empleo: Como suplemento dietético en adultos sanos, mezclar un servicio de 4 gramos con unos 200 ml de agua y tomar unos 20-30 minutos antes del entrenamiento.
¿Qué es y para qué sirve la creatina?
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La creatina es una sustancia que nuestro cuerpo produce de forma natural en órganos como el hígado, el páncreas o los riñones. Tomar un suplemento de este aminoácido nos ayudará a disfrutar de un cuerpo más fuerte y unos músculos en mejor estado de forma.
¿Cuál es la mejor manera de tomar creatina?
Cuando se trata de entrenamientos de fuerza o velocidad cortos e intensos lo mejor es tomar la creatina unos 30 minutos antes de empezar a entrenar. Cuando se trata de entrenamientos intensos, pero de duración media (menos de una hora), la creatina se debería tomar durante el entrenamiento
¿Cuáles son los beneficios de la creatina?
Para qué sirve la creatina
Facilita la recuperación muscular y previene lesiones; Mejorar el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento; Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células; Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
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