Respira/calma Tu Mente. Concéntrate. Actua.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | RESPIRA/CALMA TU MENTE. CONCÉNTRATE. ACTUA. |
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Autor | TOWNSEND, MICHAEL |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Koan |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas | 128 |
---|---|
Altura | 18 cm |
Ancho | 12 cm |
Peso | 0 g |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Género del libro | Literatura y ficción |
Subgéneros del libro | 9.788418223341E12 |
Tipo de narración | Novelas |
Edad mínima recomendada | 0 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788418223341 |
Descripción
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración. Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados. Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento. Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa. Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a: *Reducir el estrés y aumentar tu bienestar *Mejorar la concentración y la productividad *Cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos *Desarrollar el coraje y la resiliencia ¿Estás preparado para respirar mejor?
ISBN: 9788418223341
Código Gonvill: 40610030
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